노화와 노인성 질환에 대해 알아봅시다.

 

노화와 몸의 변화

노화란 우리의 성장이 멈춘 상태 이후  몸의 변화로 신체에 일어나는 모든 과정을 말합니다.

신체가 변화하는 것 즉, 늙어 가고 있는 것을 의미하는 노화는 세월이 흘러 나이가 들어가면서 질병에 걸리기도 하고 사고가 일어나면서 사망으로 가는 것을 말합니다.

노화로 인해 오는 질병과 노화로 인해 오는 사고 등 여러 가지의 노화에 따른 현상이 나타날 수 있습니다.

나이가 들면서 질병 없이 자연적으로 오는 노화는 이상적인 노화일수 있지만, 나이가 들면서 질병이나 주변 환경, 스트레스 등 병이 오는 병적인 노화가 나타날 수 있습니다. 

노화를 겪으며 제일 먼저 나타나는 증상은 생물학적 기능이 쇠퇴하게 됩니다.

세포 수가 감소하게 되고 나이가 들면서 생성되는 세포를 구성하는 모든 조성이 충분치 못하기 때문에 기능적으로 신체는 제 역할을 하기가 힘듭니다.

우리 신체에 있는 모든 장기들이 모두 함께 세포 구성력이 떨어지고 기능적으로 부족하다면 신체는 우리 마음대로 움직이지 않을 것입니다.

이런 변화를 겪으며 노화가 시작임을 직감하게 됩니다.

신체적 변화를 최대한 늦추는 방법에 접근하여 노력한다면 노인의 삶을 보다 긍정적으로 받아들일 수 있을 것입니다.

보다 긍정적인 생각, 스트레스를 줄이는 방법 등과 신체를 변화를 줄일 수 있는 운동습관 등을 익혀서 보다 생기 있는 노년을 준비해야 하겠습니다.

 

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노화의 원인과 노화의 특징

인간은 살아가면서 꼭 필요한 음식을 섭취하고 산소를 호흡하며 살아갑니다.

하지만 음식을 섭취하고 소화시키는 모든 능력이 떨어진다면 어떻게 될까요?

노화는 이런 신체적 기능이 점진적으로 떨어져 겪게 되는 모든 변화를 말합니다.

노화의 원인은 활성산소의 증가로 인해 정상적인 산소가 에너지 생성에 참여하지 못하게 되고, 이렇게 비정상적으로 생성된 세포가  적당한 에너지를 받지 못하면서 우리의 인체에 손상을 주게 됩니다.

또 다른  노화의 원인의 하나로 호르몬의 감소를 들 수 있습니다.

호르몬은 인체에서 일어나는 노화의 속도를 늦추는 기능을 하고 있습니다. 이런 호르몬의 감소로 신체적 능력이 감소되면서 노화가 그대로 진행된다고 말할 수 있습니다.

노화의 시작은 보통 우리 나이 40세를 기준으로 신체적 변화를 겪게 됩니다.

40세를 기준으로 나이가 들어가면서 신체는 변화하고 에너지가 감소되면서 노화가 시작됩니다.

신체의 장기 조직이 변화하고 기능이 떨어져 신체 대부분의 기능이 제 역할을 하지 못하면서 노화로 이어집니다.

노화현상은 서서히 진행되면서 기능이 떨어지므로 신체의 변화를  잘 느끼지 못 사람들도 있습니다.

하지만 모르는 사이 질병은 오게 되고 너무 늦게 알게 되면 알게 될수록 병에 의한 합병증이 동반되며 사망에 이르게 됩니다. 40대가 되면 건강 검진을 꼭 받아서 본인의 신체 변화에 대해 잘 알아봐야 합니다.

 

노인성 질환의 종류 

노화는 누구도 피해 갈 수 없는 인생의 마지막 큰 벽입니다.

이런 노화로 인해 발생하는 질환을 최대한 많이 알고 배워서  최대한 늦출 수 있다면 금상첨화일 것입니다.

노인에게 다양하게 나타나는 질환으로는 동맥경화증과 백내장 등을 들 수 있습니다.

그리고 나이가 들면서 증가되는 질환으로 암을 들 수 있습니다. 하지만 암은 일부의 노인에게 나타나기는 합니다. 

또 신체적 기능 저하로 오는 질환으로 폐렴, 골다공증, 청력장애, 당뇨병 등이 있습니다.

대표적인 노인성 질환 중 동맥경화증에 대해 알아보겠습니다.

동맥경화증은 동맥혈관벽이 두꺼워져 동맥벽의 탄력성이 떨어지면서 나타나는 질환입니다.

동맥벽이 두꺼워지면 동맥이 좁아지고 지방이 쌓이게 되면서 혈전 핏덩어리가  생기게 되고 혈관을 막게 됩니다.

동맥경화증의 원인으로는 나이로 인한 노화, 가족력, 흡연, 고혈압, 당뇨병, 비만, 운동 부족, 스트레스, 음주 등을 들 수 있습니다.

노인 인구 80% 이상이 만성질환을 앓고 있습니다.

실생활에서 개선할 수 있는 습관이나 행동은 개선하여 노화현상으로 인한 신체변화를 늦추고 만성질환에서 오는 합병증을 조기에 막아서 갑작스러운 사망은 겪지 말아야 할 것입니다.

긍정적인 사고와 행동력으로 노화로 인한 우울증이나 감정적인 변화를 최소화해서 이상적인 노년생활을 하시기 바랍니다.